大唐华银株洲发电有限公司举办睡眠专题健康知识讲座

　　中国电力网讯   每年的3月21日是世界睡眠日。为维护职工身心健康，提升职工的睡眠品质，以更充沛的精力投入工作和生活，3月22日下午，大唐华银株洲发电有限公司专程邀请湖南省直中医院的多名专家，在调度楼B座4楼举办睡眠专题健康知识讲座。来自各分工会的60多名职工倾听讲座。

　　湖南省直中医院的三位专家分别从耳鼻喉科、神经内科和肥胖等角度出发，分析了失眠的原因，介绍了提高睡眠质量的方法、相关疾病的预防和治疗等。耳鼻咽喉科副主任医师谢珂介绍了“鼾症”的定义、危害、发病因素和诊治方法，谈到鼾症的定义是睡眠呼吸暂停低通气综合征，不仅影响别人睡觉，也损害自身睡眠质量，应该高度关注，严重者要采用正压通气治疗或手术进行干预。神经内科医师梁向新介绍了睡眠的作用、阶段、睡眠质量评估和失眠的有关知识，分析了失眠的原因、失眠障碍的常见类型以及治疗方式，谈到保持良好心态对睡眠有着积极的促进作用。肝胆胰脾外科主任医师袁通立围绕肥胖与健康饮食，介绍了肥胖的原因、危害、判断标准和应对方式，谈到肥胖是造成鼾症、睡眠质量不好以及其他重大疾病的重要原因之一。要在平时养成良好的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，从清淡的汤和蔬菜开始，再吃米粉和蛋白质食物。通过均衡饮食，加强日常运动，达到减肥和保持良好体型的目的。不建议采用节食、吃减肥药、抽脂等损害健康的方式减肥。

　　讲座后，专家们为职工进行现场答疑。职工们带着自身的健康问题，向老师进行了深入的咨询。每位参与讲座的职工还收到了一份精美的小礼品。