华电永安发电公司工会举办“非药物理念管理健康-祛湿篇”讲座

　　中国电力网讯 近日，华电永安发电公司工会举办“非药物理念管理健康-祛湿篇”讲座，特邀福建省人民医院硕士生导师，风湿科、感染性疾病科主任邱磷安主讲，共有50多名职工参加听讲。

　　“非药物理念管理健康是指非药物的食物疗法、物理疗法、心理平衡及良好的生活方式等手段持续对自身健康加以干预改善的过程和方法。” 邱医师讲述道。“ 关于祛湿法，应了解‘湿是什么?’‘如何简单辩识体质有湿?’‘如何调理湿?’”，邱医师娓娓道来，对逐个问题进行一一解答，特别对调理湿气指出：一是多运动。运动可以帮助身体加快气血循环，还可以让人流汗，通过汗液，就可以将身体内部的湿气带出体外;二是调节饮食。过于油腻的食物不要大量食用，因为它们会加重湿气，不利于湿气的排出，最好吃一些清淡利水的食物;三是注意生活环境。避免长时间生活在空气潮湿的地方，控制好家中的干燥度，这样可有效帮助我们祛除湿气。讲课中，邱医师还向大家普及了预防痛风、过敏性疾病等小常识。课后，进行了现场义诊，耐心地解答职工们提出的各种问题。由于邱医师结合自己丰富的临床经验，以通俗易懂的语言讲解，使在座的职工们受益匪浅。

　　通过本次活动，为职工们塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。大家纷纷表示，今后一定要加强体育锻炼，增强自身防病抗病能力，重视健康生活。